Sebagian orang menganggap bahwa kesehatan jasmani itu tidak penting didalam tubuh seseorang, tetapi kalau kita berfikir dengan baik kesehatan jasmani adalah hal yang paling di utamakan dalam diri seseorang. Nah, disini saya akan merangkum pendapat-pendapat dari para ilmuan tentang menjaga kesehatan jasmani dalam diri seseorang.
- · Menurut Cholik Mutohir (Cholik Mutohir, 1992) Olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/ pertandingan, dan kegiatan jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi, kemenangan, dan prestasi puncak dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas berdasarkan Pancasila
- · Nixon and Cozens(1963: 51) mengemukakan bahwa pendidikan jasmani didefinisikan sebagai fase dari seluruh proses pendidikan yang berhubungan dengan aktivitas dan respons otot yang giat dan berkaitan dengan perubahan yang dihasilkan individu dari respons tersebut.
- · Dauer dan Pangrazi(1989: 1) mengemukakan bahwa pendidikan jasmani adalah fase dari program pendidikan keseluruhan yang memberikan kontribusi, terutama melalui pengalaman gerak, untuk pertumbuhan dan perkembangan secara utuh untuk tiap anak. Pendidikan jasmani didefinisikan sebagai pendidikan dan melalui gerak dan harus dilaksanakan dengan cara-cara yang tepat agar memiliki makna bagi anak. Pendidikan jasmani merupakan program pembelajaran yang memberikan perhatian yang proporsional dan memadai pada domain-domain pembelajaran, yaitu psikomotor, kognitif, dan afektif.
- · Bucher, (1979). Mengemukakan pendidikan jasmani merupakan bagian integral dari suatu proses pendidikan secara keseluruhan, adalah proses pendidikan melalui kegiatan fisik yang dipilih untuk mengembangkan dan meningkatkan kemampuan organik, neuromuskuler, interperatif, sosial, dan emosional Nah, bagi anda yang dulunya berpendapat bahwa kesehatan jasmani itu tidak penting pasti sekarang sudah tahu bahwa kesehatan jasmani itu sangtalah penting bagi diri seseorang, mangkannya sekarang marilah kita sama-sama menjaga kesehatan jasmani kita dengan melakukan hal-hal yang menguntungkan bagi kesehatan jasmani kita dengan cara sebagai berikut:
- Bangun pagi,
- olahraga,
- makan yang teratur,
- makan dengan sayur-sayuran atau buah-buahan yang segar,
- kalau tidur jangan terlalu larut malam,
- membiasakan hidup sehat... Semoga bermanfaat bagi anda!!!:D
No comments:
Post a Comment